TORTA FRIA COM PÃO INTEGRAL (light)

TORTA FRIA COM PÃO INTEGRAL (light)

Ingredientes da torta  :  1 lata de atum light

200g de maionese light

1 pão de sanduíche integral e light cortado em cubos sem casca

½ xícara de pepino em conserva  picadinho

1 lata de cenoura escorrida

1 lata de ervilha escorrida

2 xícaras de alface picadinha

1 colher (de sopa)  de aveia em flocos

1 colher (de sopa)  de sementes de linhaça

Complemento : 2 copos de iogurte grego natural

1 xícara de leite

Modo de preparar: Misture todos os ingredientes da torta , umedeça com leite , verifique se esta bom de sal , misture o iogurte grego e sirva. Dica : coloque em forma decorativa , untada com azeite e deixe gelar , depois basta desenformar. Rende : 6 porções.