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Ingredientes: 2
colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de amido de milho
1 colher de sopa de adoçante culinário
4 colheres de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de achocolatado diet ou cacau em pó
½ colher de sopa de fermento em pó
leite líquido desnatado para o ponto ou iogurte grego
light ( 10 colheres de sopa aproximadamente
pode ser zero lactose)
Para servir : Iogurte
grego light !
Modo de preparar: Misture
todos os ingredientes e coloque em uma pequena forma de microondas untada com
margarina vegetal. Leve ao microondas , potencia alta , de minuto em minuto. O
meu deu 2 minutos. Sirva com o iogurte grego de sua preferencia. Rende : 1
porção. Tempo de preparo : 4 minutos.
